O Shiatsu é uma forma de terapia corporal de origem japonesa que utiliza a pressão dos dedos, palmas das mãos e outras técnicas de massagem para promover o equilíbrio energético e o bem-estar geral. A palavra “shiatsu” significa literalmente “pressão com os dedos” em japonês (“shi” = dedo, “atsu” = pressão).

Princípios e Objetivos do Shiatsu
1. Baseado na Medicina Tradicional Chinesa (MTC): o Shiatsu está enraizado nos princípios da MTC, incluindo a teoria dos meridianos (canais de energia) e o conceito de “Qi” (energia vital). A terapia procura equilibrar o fluxo de Qi no corpo para promover a saúde física, mental e emocional.
2. Pressão e manipulação: utiliza pressão aplicada com os dedos, palmas, cotovelos e até mesmo joelhos e pés, em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupressão. A manipulação suave das articulações e alongamentos também pode ser incorporada.
3. Técnicas de respiração: encoraja tanto o terapeuta quanto o paciente a manter uma respiração profunda e regular durante a sessão, o que ajuda a relaxar e melhorar a eficácia do tratamento.

Benefícios do Shiatsu
1. Redução do stress e ansiedade: a pressão suave e rítmica pode induzir um estado de relaxamento profundo, ajudando a reduzir o stress e a ansiedade.
2. Alívio de dores musculares e articulares: pode ser eficaz no alívio de dores nas costas, pescoço, ombros e outras áreas do corpo, melhorando a circulação sanguínea e a flexibilidade.
3. Melhora da circulação e digestão: estimula a circulação sanguínea e linfática, ajudando a desintoxicar o corpo e melhorar a digestão.
4. Equilíbrio energético: ajuda a equilibrar o fluxo de energia no corpo, promovendo a saúde geral e prevenindo doenças.

O que esperar durante uma sessão de Shiatsu
• Avaliação inicial: o terapeuta pode fazer perguntas sobre a sua saúde e histórico médico, para adaptar o tratamento às suas necessidades específicas.
• Ambiente confortável: a sessão geralmente ocorre numa sala tranquila e confortável. O paciente permanece vestido com roupas leves e soltas.
• Aplicação de pressão: o terapeuta aplica pressão em pontos específicos do corpo, movendo-se de maneira rítmica e fluida. A pressão pode variar de leve a firme, dependendo da necessidade do paciente e da avaliação do terapeuta.