Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e que, em quantidades ideais, trazem beneficios para a saúde, pois aumentam as defesas do organismo, prevenindo o desenvolvimento de doenças infecciosas e inflamatórias, como diarreia, úlceras, bronquite e alergia.

O consumo de probióticos é recomendado em situações de desiquilibrio da flora intestinal, que costuma acontecer após o uso de antibióticos, stress ou quando tem uma alimentação pouco saudável, sendo recomendado que o consumo de probióticos seja feito em cojunto com alimentos ricos em fibras e baixos em gorduras.

Os probióticos podem ser encontrados em alguns alimentos como: Iogurte natural; Kefir; Forma de suplemento. 

Fonte: Vive a Tua Saúde